Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 114.49g | Carbs: 233.22g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Макфа Ячневая Крупа. Lunch: Миндаль, Ehrmann Пудинг Молочный, Вкусный* Квас, Сливочное Масло, Растительное Масло, Базилик, Помидоры, Капуста Белокочанная, Рис Отварной, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиреный , Шампиньоны в сливочном соусе (11.08). Dinner: Яблоко, Банан, Подсолнечное Масло, Сен Сей Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Камбала, Картошка Вареная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_lesya87's Weight History
|