|
uzun zamandan sonra yeni baştan...
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 39.12g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Mürdüm Eriği, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şehriye Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Magnum Beyaz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oznurugurluoglu's Weight History
|