Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2892 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 182.70g | Carbs: 311.28g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Makarna, Dardanel Ton Klasik. Dinner: Tahıllı Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Dimes Ananas Suyu, Dimes Karışık Meyve Suyu, Dimes Üzüm Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dymatize İso 100, Leblebi, Yer Fıstığı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kursad1995's Weight History
|