|
Painonhallinta mietteitä.
Olen siin kohta 59 v, kärvistelen vaihdevuosissa. Ylipainoa on kertynyt hiljalleen jo vuosia. Kaikennäköistä vaivaa on ollut ja on myös hoidettu kuntoon 🙏🏻 Kaverien kanssa on tullut päivitettyä, että pitäis laihduttaa, mutta kun ei innosta. Herkut on maistuneet, jopa aivan turhaakin.
Lapsenlapsi oli käymässä. Vaikeaa oli pysyä hänen tahdissaan ja iltaisin jalat lauloivat hoosiannaa. Mainitsin sitten rakkaalle miniälleni asiasta ja sanoin, että tässä iässä on niin vaikeaa laihtua. No miniää näytti minulle tämän sovelluksen, ja kehoitti kokeilemaan. Innostuin lähes välittömästi ja halusin aloittaa sillä hetkellä, enkä usko, että tulen katumaan. Tuloksia tulee niin tasaisesti ja nätisti, eikä mikään ole helpompaa. Motivaatio on katossa ja uskon, että jouluna mun lapsenlapsille on ihan erilainen mummi 😍
|
99.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 43.63g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Kahvi. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Atria Vuolukana, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala. Dinner: Sienirisotto. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|