Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 94.94g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске. Lunch: ВкусВилл Хурма Сушёная, Светаево Сметана 20%, Овощной Бульон, Минтай Жареный, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Помидоры, SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Минтай Жареный, Пятерочка Нектарин , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Мясной Рулет, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Вожгалы Сыр Голландский, Халва, Помидоры, Свекла Вареная, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Теремок Варенье Вишневое, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|