Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3076 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 262.13g | Carbs: 287.87g.
Breakfast: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Магнит Апельсин без Кожуры, Магнит Персик, FitnesShock Батончик Неглазированный «Черничный Йогурт», Fit And Joy Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), NEO Греческий Йогурт. Lunch: Красная Цена Миндаль , Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Авокадо Авокадо Хасс, Агро-Альянс Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Leaftogo Коллаген, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Ростагроэкспорт Желе Ароматизированное со Вкусом Вишни, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Applied Nutrition Diet Whey Protein. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Рот Фронт Батончики, Bonvida Мармелад Динозаврики, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица, Toffeeman Coffy Toffee. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoru Mia's Weight History
|