Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 73.88g | Carbs: 303.71g.
Breakfast: Mantelit, Maitokahvi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Lunch: Oliiviöljy, Mantelit, Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Fusilli. Dinner: Knorr Kalaliemi, Pirkka Suippopaprika, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Santa Maria Kookosmaito, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale . Snacks/Other: Rainbow Heart Mix, Punaherukka, Valio Kevytmaito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Fazer Alku Täysjyvämuro Kaakaotähdet, Maitokahvi, Irtokarkki, Meriläisen Leipomo Kahvipitko. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mastoilija's Weight History
|