|
Если вдруг закончились идеи завтраков, обедов и ужинов. Можете зайти на мой бесплатный. телеграмм канал ПП ТАРЕЛКА.
Буду рада видеть каждого ❤️🙏🏻
|
70 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
744 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 49.88g | Carbs: 54.26g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Cookie Cherry & Caramel, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Ремит Карпаччо из Куриной Грудки, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Манная Крупа, Bombbar Кетчуп, Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate, Кабачки Тушеные, Морковь на Пару, Увелка Ячневая Каша на Воде, Куриное Филе на Пару. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|