|
Я опять пропаду на несколько дней - в этот раз без срыва, просто плохо себя чувствую
|
59.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 102.13g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Сливы, Рахат Каракум, Варенье из Смородины, Adal Творог 0,6%. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Лазанья с Мясом. Dinner: President Сметана 15%, Рубиком Пельмени Говяжьи, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|