Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 131.65g | Prot: 96.21g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. Lunch: Voi, Vaasan Maukas Näkki, Rainbow Juustoraaste Emmental, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kesäkurpitsa. Dinner: Fazer Omenapiirakka, Omenat, Kahvi, Kevätkääryle (Sianliha). Snacks/Other: Pehmis, Valio Mustaleima, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Pähkinäsekoitus. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Piatuhkanen's Weight History
|