Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 113.23g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Нектарины, Рахат Каракум, ДЕП Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Adal Творог 0,6%. Lunch: Красное Яблоко, Мармелад, Лазанья с Мясом. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Рыбное Меню Рыба Линь. Snacks/Other: Шин-Лайн Мороженое Белочка, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао , ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
17 Aug 24 by member: stolyarenkokz
|
Слилось набранное за предыдущие 3 дня) Сегодня хотела повторить вчерашний дефицит, но до 12 уже успела наесть 1249 ккал 😂 В принципе, не жалею - в последние дни мне начали сниться сладости и выпечка, а сейчас я прям успокоилась
18 Aug 24 by member: katarina's diary
|
Ох уж эти десерты, вечно сбивают нас с правильного пути 😂🤪
18 Aug 24 by member: stolyarenkokz
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ
💥 ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥
ПИШИ НА ВАЦАП ☎️87026574662 «чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍
19 Aug 24 by member: kky15061988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|