Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 78.40g | Carbs: 169.37g.
Breakfast: Dimes Smoothie, Harras Ekşi Mayalı Baget Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Tat Konserve Mısır, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Eti Form Domatesli Zeytinli Kekikli Kepekli Bisküvi. Dinner: Tat Konserve Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Armut, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johliebert's Weight History
|