Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
73.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2772 kcal
|
Fat: 138.91g | Prot: 188.22g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: Табрис Лаваш Кавказский Постный, Fish House Печень Трески Натуральная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Яйцо Куриное, Вешенки, Лук, Помидоры, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Табрис Салат Греческий, Табрис Форель с Картофелем Стейк Запечённая. Dinner: Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Mediterio Хумус с Йеменским Соусом, Табрис Лаваш Кавказский Постный. Snacks/Other: Табрис Лаваш Кавказский Постный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Индилайт Sabroso Roso, Mediterio Хумус с Йеменским Соусом, Пятерочка Сливы, Сырники. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikov.stanislav's Weight History
|