|
Aivan kreisiä heittelyä painossa. Luulen, että kovat treenit näkyy nesteen kertymisenä ja poistumisena lihaksissa. Mut nyt en aio lannistua! Nyt pitää vaan jatkaa.
|
65 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 111.68g | Carbs: 232.82g.
Breakfast: Milbona L.Casei, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Espresso Coffee, Leipäaitta Ruispalat, Allerum Präst 12 Månader, Arla Ingman Ingmariini Merisuola. Lunch: Broccoli , Cucumber, Cabbage, Olive Oil, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Cherry Tomatoes, Isokari Lohifilee. Dinner: Via Pasta Bolognese. Snacks/Other: Milbona Almond Drink , SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Air Popped Popcorn, Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|