Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 86.97g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Pão com Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Dinner: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Creme de Ricota Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Aymoré Biscoito de Maisena, Mel, Mirtilos, Morangos, Banana, Lindt 70% Cacau, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Yorgus Yorgus Morango sem Lactose. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|