Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
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94.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2033 kcal
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Fat: 66.62g | Prot: 106.88g | Carbs: 235.78g.
Breakfast: Pão com Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Perdigão Linguiça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Berinjela Refogada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão com Ovo. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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conk3r97's Weight History
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