Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
58 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 123.42g | Carbs: 220.42g.
Breakfast: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Оливковое Масло, Активиа Активиа без Сахара , Яготинське Молоко 1%, Яйцо, Ultimate Nutrition Протеин, De Luxe Пластівці Вівсяні Крупнозернові. Lunch: Сильпо Хлеб Гречневый, Алан Шинка Куряча, Яичный Белок. Dinner: Алан Філе Куряче Варено Копчене, Terra Di Grano Спагетті. Snacks/Other: Yarych Крекер З Цибулею, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
731 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
людмила260694's Weight History
|