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Ich habe meine Kalorien an Trainingstagen auf 1800 erhöht (max. 2x pro Woche) weil ich gemerkt habe, dass ich sehr lange zum Regenerieren brauche und wenig Kraft beim Training habe. Jetzt geht es mir definitiv besser und ich habe nicht mehr ständig Hunger
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68.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 41.96g | Prot: 78.88g | Carbs: 229.23g.
Breakfast: Hemme Milch Fettarme Milch, Banane, Weetabix Original, IronMaxx 100% Whey Protein Vanilla Chocolate Chunks , Gutes Land Skyr Pur. Lunch: Aldi Bihunsuppe, Bodylab24 Powder Peanut Butter, Apfel. Dinner: Hemme Milch Fettarme Milch, Xucker Xylit, Eat Happy Tuna Wakame Wrap. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Toll, weiterhin viel Erfolg 👍 - LG
24 Aug 24 by member: hoogan
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Dankeschön hoogan, dir auch 😊
24 Aug 24 by member: BelRosie
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BelRosie's Weight History
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