Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 96.97g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Biedronka Serek Proteinowy ze Skyrem, Dżemy i Konfitury, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Omlet lub Jajecznica. Lunch: Bakoma Men Skyr Pistacjowy. Dinner: Pilos Śmietanka 30%, Oregano, Sos Sojowy, Por, Sos Wołowy lub Mięsny, Pietruszka, Seler, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały, Kupiec Lunch Mix Kasza Gryczana Prażona, Kasza Jęczmienna Pęczak, Soczewica Zielona, Czarnuszka. Snacks/Other: Biedronka Rogal z Nadzieniem Mleczno-Orzechowym, Ballino Lody En'or Almond. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VikiSuun's Weight History
|