Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
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98.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 78.83g | Prot: 88.99g | Carbs: 87.77g.
Breakfast: Cafezinho, Leite (sem Gordura), Tirolez Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis, Quero Feijão Carioca. Dinner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Coalhada, Royal Gelatina Zero. more...
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Losing 8.1 kg a Week
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 Comments
Caraca!!! 4,8kgs em menos de uma semana!!
Sei que no começo perde-se rápido, e depois fica mais complicado!!
Mas... tô feliz demais!!!!
19 Aug 15 by member: Helyanny
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19 Aug 15 by member: rogerpaixao
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Helyanny's Weight History
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