Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 94.73g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Активия Питьевая Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Каждый День Брокколи, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Активия Натуральная, Творог (Обезжиренный), Дарница Хлеб Заварной Суворовский, Storck Merci. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel, Красное Яблоко, Грант Сервис Шоколад Горький, Кофе Латте, Леовит Батончик Стройность Яблоко-Корица. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Cardio - 12 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|