Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 104.07g | Carbs: 350.90g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рузское Молоко Йогурт Натуральный, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Торт Трюфель Шоколадный. Lunch: Нектарин, Говядина Постная, итс крамбл кукис. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин", O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дикси Виноград Кишмиш, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Качественные Продукты Оладьи Классические, Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Говядина Постная, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, С Пылу с Жару Оладьи. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 41 minutes, Showering - 45 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|