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bom dia galera, estou entrando no segundia recomeçado pela enésima vez, mas creio que dessa vez vaaii!!
ontem foi td bem o dia todo, até que a noite meu filho lembrou que eu havia prometido levá-lo à sorveteria.... comi... 😟 mas hj irei comer mesnoooss!!
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 62.44g | Carbs: 203.25g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Classic, Becel Margarina Original, Paulista Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Laranjas, Ervilhas (Congelado), Panqueca de Carne Moída. Dinner: Carne do Peito de Frango, Ovo Frito, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Other: Banana Nanica, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Maçã. more...
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1911 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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