tenshi(155; 48)'s Journal, 28 Aug 24

сижу думаю нужен ли мне этот сраный день рук, когда я уже отходила с 5кг пакетами 10км, пока шла с дачи 🥲🥲🥲

48.2 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1743 kcal

Fat: 69.35g | Prot: 123.82g | Carbs: 163.45g.   Breakfast: Перловка Отварная, Яблоко Зеленое, Котлеты Куриные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Макароны Вареные с Маслом, Котлеты Куриные, Макфа Гречка на Воде, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Семена Льна Алтай, Творог (Обезжиренный). Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Семена Льна Алтай, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

1793 kcal

Exercise: трени - 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, ходьба - 2 hours. more...