Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2873 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 178.52g | Carbs: 424.80g.
Breakfast: Gellwe Sernik na Zimno, Pomidory, Jajko, Zielona Fasolka Szparagowa, Marchewki, Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Pieczarki, Por, Pietruszka, Kalafior. Lunch: Granola, Auchan Jogurt Protein Truskawkowo-Porzeczkowy, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Vitasia Wok Sauce Ajam Pangang, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Udziec z Indyka, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Zielona Fasolka Szparagowa, Marchewki, Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Pieczarki, Por, Pietruszka, Kalafior. Supper: Vitasia Wok Sauce Ajam Pangang, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Udziec z Indyka, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Zielona Fasolka Szparagowa, Marchewki, Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Pieczarki, Por, Pietruszka, Kalafior. Snacks/Other: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Suszone Nasiona Chia, Granola, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Winogrona. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|