Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
68 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 16.01g | Prot: 71.73g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Carne Moída. Dinner: Aurora Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Leão Chá Mate Natural. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Maçã. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|