Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
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76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 96.42g | Prot: 133.46g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Hatherwood Mint Chocolate, Glück Marmelade, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gurke (Geschält), Aldi Walnussbrötchen, Kaffee, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Baby-Spinat, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milfina Butter , Vitasia Konjak Nudeln. Dinner: Bergader Bavaria Blue der Würzige, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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