|
22.08.15
Грудь - 99
Талия - 79
Живот с боками - 96
Зад (самое широкое место) - 108
Бедра - 64-65
мда, пора отказывать себе и в маленьких слабостях 😖 процесс совсем не движется, а так все хорошо начиналось...
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 68.38g | Carbs: 222.45g.
Breakfast: Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Банан, Творог (Обезжиренный), Укроп, Красные Помидоры, Яичница, Морковь. Lunch: Чай, Сахар. Dinner: Макароны Отварные, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Петрохолод Щербет Смородина, Марципан. Snacks/Other: Merci Тёмный Шоколад с Начинкой из Марципана (38%), Milka Шоколад Молочный, Ironman Slim Bar Peanuts. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|