Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 48.59g | Prot: 89.02g | Carbs: 174.42g.
Breakfast: Ameixas, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Ovo Mexido. Lunch: Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Cola Zero, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Dinner: Gelatelli Corneto Salted Caramel, Cebolas, Super Bock Cerveja sem Álcool, Tomates Cereja, Pimentos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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