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저녁 6시쯤 51.5
새벽아침에 아몬드 200개이상에 고기 너무 마니먹어서
그래도 늘었을줄 알았는데 또 빠졌당
아몬드때메 화장실을 너무 잘가서 그런듯 ㅋ 아랫배가 쏙
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51.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2636 kcal
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Fat: 189.45g | Prot: 154.60g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: 계란후라이 (지방없이), 해조미 톳국수, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 양배추, 아몬드. Dinner: 아몬드, 양배추, 팽이버섯, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코코아 분말 (무당), 아몬드. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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