|
Diğer tartı günü 1 Ekim 😊
|
62.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
1311 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 33.38g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Dinner: Mevsim Salata, Semizotu Yemeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Üzüm, Dost Ayran, Fındık, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|