Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
51.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 88.66g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Овсянкоблин ПП 😋. Lunch: Грудка в Кляре ПП 😋, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста Домашняя 😋, Авак Лаваш Армянский, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Айсберри Жемчужина России Карамель с Вареным Сгущеным Молоком 🍦. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияИ's Weight History
|