Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
2112 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 101.43g | Carbs: 255.37g.
Breakfast: Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан. Lunch: Беляевский Хлебушки Зерновые, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Завод Алешина Баранки Яичные, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Dinner: Сава Повидло Яблочное, Liebendorf Сыр Тильзитер, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Kultlab Choco Nut, Завод Алешина Баранки Яичные, Активиа Актибио с Пробиотиками, Пятерочка Банан, Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|