Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2015
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3621 kcal
|
Fat: 111.15g | Prot: 185.25g | Carbs: 484.27g.
Breakfast: Pure Protein Egg Protein, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Altalia 5 Злаков Хлопья, Молоко. Lunch: Хлеб Дарницкий, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Перловка Отварная, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Dinner: Булочка Зерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Халва, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Чай с Сахаром, Груши, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|