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Hoje completo 2 meses de reeducação e menos 7kg cravados. Parece pouco, mas é o estilo que consigo manter e ir perdendo gradativamente. Estou muito feliz com esse progresso. Muitos altos e baixos, erros e acertos, mas seguindo sempre em frente. Falta muito ainda, porém, menos que antes. 😱
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85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2024:
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1132 kcal
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Fat: 30.16g | Prot: 100.30g | Carbs: 113.44g.
Lunch: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido. Dinner: Italac Leite Condensado , Morangos, Heinz Mostarda Amarela , Tirol Queijo Mussarela (18G), Friboi Patinho Cru, Pão Francês sem Miolo, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Tirol Queijo Mussarela (18G), Nestlé Leite Condensado Moça, Pão Francês. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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