Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
3700 kcal
|
Fat: 155.83g | Prot: 121.82g | Carbs: 428.72g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, SPAR Запеканка Творожная. Lunch: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Bonjour Soufflé, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Куриные Котлеты. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный Пористый "Ласковый Шепот", Twix Twix. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Cardio - 11 minutes, Running - 11/kph - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 45 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|