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Pues que llegó el día del pesaje, y hemos conseguido la primera meta que nos propusimos bajar el 5% de nuestro peso corporal, es decir, 6 Kg de 12 Kg que es la meta objetivo final.
DATOS ACTUALES:
Peso: 106.1 Kg
Cintura: 99 cm
% Grasa corporal: 21%
PERSPECTIVAS:
Kg de grasa corporal por bajar: 6.8 Kg
Peso meta: 99.3 kg
Esto hay que celebrarlo con más motivación y echándole más ganas.
Saludos comunidad y un abrazo en enorme!
Saludos comunidad.
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106.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2024:
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1287 kcal
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Fat: 52.27g | Prot: 96.38g | Carbs: 105.44g.
Breakfast: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Alpura Alpura Pro Fibra, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Hígado Encebollado. Dinner: Aguacate, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Kirkland Signature Queso Cheddar Suave. Snacks/Other: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Semillas Secas de Chía, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Nature Valley Protein. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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