Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
79.7 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
2252 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 88.68g | Carbs: 223.80g.
Breakfast: Tariş Helva, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Siyah Üzüm, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Lunch: Pekmez, Amigo Gün Kurusu, Keten Tohumu, Fellas Glutensiz Yulaf Ezmesi, Dost Yağsız Süt, Ülker Bitter Çikolata %60. Dinner: Bizim Mutfak Tarhana Çorbası, Ayran, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Yeşil Elma, Limon Suyu, Yayla Chia Tohumu. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|