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Praticamente 2 kilos em 1 semana, que Deus me ajude a aliviar todo stress e ansiedade, pq é muito difícil pra mim não querer eliminar todos os kilos de uma vez, mas preciso me conscientizar de que não ganhei todos de uma vez só, me acolher e respeitar o processo. Feliz com os pequenos avanços.
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100.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2024:
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894 kcal
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Fat: 26.35g | Prot: 37.90g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Melão, Banana Nanica, Iogurte Natural. Lunch: Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Cuca de Banana, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Cellier Atum em Pedaços em Óleo Comestível com Caldo Vegetal. more...
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Losing 2.4 kg a Week
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 Comments
Te entendo perfeitamente! Se pararmos pra pensar que se perdermos 2kg por mês, em 1 anos teremos eliminado 24kg, uau, é surreal!
Mas é esperar esse 1 ano pra ver os 24kg a menos é que é o difícil!
Mas enfim, precisamos lidar com nossos monstros internos diariamente 🥲 força pra nós! Vamos conseguir
05 Sep 24 by member: Gabi Tisato
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