Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2015
|
72.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 53.59g | Carbs: 266.21g.
Breakfast: Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Dinner: Tatlı Kavun, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|