Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2024
|
65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
4336 kcal
|
Fat: 247.03g | Prot: 136.74g | Carbs: 416.80g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Царка Йогурт Натуральный 2%, Творог (Обезжиренный), Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. Lunch: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Славянка Обыкновенное Чудо , Snickers Батончик, Milla Vanilla Батончик Арахис, Мягкая Карамель, Нуга, Магнит Ватрушка с Творогом. Dinner: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви , Пятерочка Яблоко Сезонное, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Коломенское Плюшка Московская, Царка Йогурт Натуральный 2%. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cardio - 7 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Running - 14.5/kph - 11 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 59 minutes, Sitting - 6 hours, Standing - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|