Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2024
|
94 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2024:
|
3532 kcal
|
Fat: 135.40g | Prot: 178.73g | Carbs: 383.20g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Meira Sinappi, Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Valio Arki Juustoraaste, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Wewalka Pizza Kit, Heinz Tomaatti Ketsuppi, HK Karjalanpaisti , Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Malaco Choco Aakkoset, Fazer Pätkis, Aito Kirpeä Pääkallo, Heinz Tomaatti Ketsuppi, HK Karjalanpaisti , Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Taffel Jumbo Juusto, Taffel Classic Chips, Pirkka Vaahtoutuva Vaniljakastike, Pirkka Laktoositon Vaniljajäätelö , Valio Arki Gouda, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kananmuna, Kermavaahto, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|