Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2024
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121.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 46.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2024:
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1839 kcal
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Fat: 52.41g | Prot: 134.46g | Carbs: 208.14g.
Breakfast: Café (Infusão), Mamão Formosa, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Mercadona Queijo Barrar Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Continente Seleção Doce de Leite, Carne do Peito de Frango, Mistura de Vegetais (Congelado), Alface, Tomates, Continente Feijão Manteiga Cozido, Continente Arroz Basmati Cozido (Continente). Dinner: Filé Mignon Grelhado, Coxinha. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango, Terra Nostra Queijo Light -50% Gordura, Mercadona Queijo Barrar Light, Cuscuz (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peras. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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