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Meu peso no início do processo era 94kg, pré-diabética, hipertensão, hoje estou com 85kg livre da pré diabete, quero chegar aos 65kg e aos poucos sei que irei conseguir.
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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1108 kcal
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Fat: 27.39g | Prot: 104.79g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Café (Infusão), Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Máximo Feijão Carioca , Itambé Doce de Leite Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Antepasto de Berinjela. Snacks/Other: Tâmara, Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Caturra, Café (Infusão). more...
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steady weight
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 Comments
vai conseguir sim tamo junto 🙏
09 Sep 24 by member: RodrigoVidaMelhor
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09 Sep 24 by member: BrigitteMin
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Agradeço a força de todos
09 Sep 24 by member: LilianR.O
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Lilian, parabéns! Eu estou pré diabética. Você precisou tomar medicações para reverter?
09 Sep 24 by member: lilianepsrosa
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Vc está consumindo quantas calorias por dia?
09 Sep 24 by member: amandadomaria
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09 Sep 24 by member: octavio.rosana
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Atualmente estou em déficit calórico ingerindo 1300 calórias. Somente com a reeducação alimentar eu saí do pré diabete.
09 Sep 24 by member: LilianR.O
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Estou iniciando agora, de dicas trabalho noite e entrei na menopausa
09 Sep 24 by member: nisiacris77
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isso aiiiii, muito bem. eu comecei com 98, tbm quero chegar nos 65 haha vamos juntas
09 Sep 24 by member: alicewonderl4nd
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Atualmente estou em processo de reabilitação, por esse motivo atividade física é bem reduzida, mas, sou grata pelos 10 minutos de caminhada que consigo fazer, não estava andando nem isso. Gratidão 🙏 a Deus por cada progresso, por cada passo e por cada evolução.
09 Sep 24 by member: LilianR.O
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LilianR.O's Weight History
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