|
Pientä laskua, mutta enemmän ilahdutti, kun vanhat ulkoiluhousut sujahtivat helposti jalkaan 😊 Eivät ole mahtuneet ainakaan 5-6 vuoteen.
|
62.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1524 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 58.62g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula. Lunch: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Vaasan Ohut Ruissipsi Ranch, TUC Paprika. Dinner: Maitosuklaa, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Babyporkkanat, Paprika (Punainen), Valio Arki Ruokakerma 10%, Pirkka Kylmäsavulohi, Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Omenat. Snacks/Other: Pensasmustikka, Vadelmat, Valio Kreikkalainen Jogurtti Kirsikka. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|