Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
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108.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2024:
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1232 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 68.89g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado, Maçã. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterraba Cozida. Dinner: Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda, Laranja Lima, Linguiça Assada, Caldo de Mandioca com Frango. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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lu mendesramos's Weight History
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