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Allenamento serio di corsa per più di un'ora...vediamo se le prestazioni migliorano
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58 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2024:
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1306 kcal
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Fat: 40.85g | Prot: 70.14g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Enervit The Protein Deal Coconut, Delta Yogurt Greco Bianco, Macedonia. Lunch: Milk Protein Crema Dessert Vaniglia, Lindt Cioccolato al Latte, Macedonia, Anguria, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Dinner: Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucchine Cotte, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Albume d'uovo, Aldi Krapfen alla Crema. Snacks/Other: Lindt Cioccolato al Latte. more...
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2050 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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