Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1505 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 107.69g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Мистраль Гречка Отварная, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Пятерочка Яблоко Красное , Cheese Gallery Cheddar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nordic Naturals Ultimate Omega, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: RED Темный Шоколад «Экстра», Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Домик в деревне Сливки 10%, Кабачок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Инжир. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|