Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2024:
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2777 kcal
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Fat: 139.69g | Prot: 216.01g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Equaliv Ômega 3, Café, Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Clara de Ovo, brocolis, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Bisteca Suina, Naturovos Albumina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca, Swift Bolo Gelado de Coco. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Mathias Geoadm's Weight History
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