Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
72 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2668 kcal
|
Fat: 100.37g | Prot: 156.18g | Carbs: 288.26g.
Breakfast: Слодыч Печенье Сахарное "Белорусское Медовое Люкс", Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 14%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная, Карусель Борщ Украинский, Сметана. Dinner: Чай с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Пирожок с Капустой, Кофе Латте. Snacks/Other: Брест Литовск Ряженка 4%, Братья Грилль Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы "Праздничный" в/с, Банан, Коммунарка Конфеты Шоколадные "Сорванец". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|